Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1579 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 65,67g | Carbs : 199,96g.
Pequeno Almoço: Krentenbrood, Sinaasappelen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Sinaasappelen, Delhaize Tortellinii Vlees. Jantar: Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid), Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Outros: Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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