Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 33,18g | Prot: 61,65g | Carbs : 141,37g.
Pequeno Almoço: Zucchero di Canna, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio. Almoço: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Asiago, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Jantar: Pizza al Pomodoro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Outros: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Mirtilli Rossi Essiccati, Primo Sale. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pretta2
|