Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 26,34g | Prot: 136,15g | Carbs : 198,51g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Capsulas, DiaBalance Pan de Molde, Jamón Serrano, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado MANGO SECO sin AZUCAR AÑADIDO, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Beiker PAN TOSTADO sin GLUTEN. Almoço: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Delave Solomillo de Pavo, Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Brocoli para Vapor, Salsa de Ostras, Nespresso Café Capsulas, Tomates Cherry. Jantar: Calvo Atun Claro con Acete de Girasol Ligero, Smint Caramelos Comprimidos, Alipende Lechuga Romana, trampó mallorquín, Milbona Yogur Griego Ligero, Frambuesas, My Body Genius Protein Crunch, Huevo Duro. Snacks/Outros: Jamón Serrano, Eroski Leche Desnatada sin Lactosa, DiaBalance Pan de Molde. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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