|
P
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 52,30g | Prot: 46,92g | Carbs : 167,68g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Cantaloupe Melons . Almoço: California Roll, Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Jantar: Baked Eggplant Parmesan. Snacks/Outros: Milk Chocolate Candies, Brownie with Icing, Sugar Cookies (with Margarine). mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|