Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 22,11g | Prot: 42,83g | Carbs : 161,97g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Giant Food Bananas (Large), Wegmans Triple Berry Greek Yogurt. Almoço: market basket 2% String Cheese, Oranges, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Martin's Whole Wheat Potato Bread. Snacks/Outros: Oranges, Apples. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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