Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 95,79g | Carbs : 152,63g.
Pequeno Almoço: Danone Danacol Fresa, la Familia Pan de Centeno. Almoço: Fresas, DIA Bacon Ahumado, Acelga Cocida, Tortilla de Patatas. Jantar: Cabo de Peñas Bacalao a la Vizcaina, DIA Atún Claro al Natural, ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas de Arroz, Fresas, la Familia Pan de Centeno. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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