Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 48,94g | Carbs : 168,15g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Marul, Domatesler. Jantar: Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tulum Peyniri, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Eti Popkek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Muz. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlktnsg
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