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D83 - Sex - EB#4-3 (V2-3)
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101,6 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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432 kcal
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Líp: 22,49g | Prot: 38,96g | Carbs : 18,27g.
Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Agrião, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Pescada, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Subir e descer 17 lances de escada com 22 degraus - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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