Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 84,11g | Prot: 79,96g | Carbs : 178,01g.
Pequeno Almoço: Американо, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, VitaLat Сыр Камамбер, Fine Life Патиссоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Зимаречье Сыр Зимаревский, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Кабачки Жареные, Зимаречье Сыр Зимаревский. Almoço: Красное Яблоко, Хинкали, Телятина Отварная, 4 Сезона Бозбаш, Фасоль Стручковая, Майонез, Bonduelle Огурцы Маринованные, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Fine Life Патиссоны Маринованные, Мёд, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Snacks/Outros: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ооо, так вы уже достигли поставленной цели! 👏 Какие дальнейшие планы? )
12 abr 17 por membro: Alina-aprel
|
Удерживать результат правильно питаясь всю дальнейшую жизнь) и, возможно, подкачаться захочу, но без фанатизма. Или в бассейн буду ходить. Пока просто начал много ходить пешком.
12 abr 17 por membro: Vadim_Shvedov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vadim_Shvedov
|