Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 84,46g | Prot: 64,88g | Carbs : 64,24g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Almoço: Куриные Бедрышки, Капуста Тушеная. Jantar: Лента Лосось Соленый, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Умалат Сыр Адыгейский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|