Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 70,47g | Prot: 93,07g | Carbs : 169,84g.
Pequeno Almoço: Дружба Плавленный Сырок, Вареное Яйцо. Almoço: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сетунь Чипсы из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Краски лета Американская Смесь, Мираторг Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Шоколадное Печенье, Груши, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alisawas
|