Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 27,29g | Prot: 171,13g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Jantar: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Seasonal Baby Leaf Salad, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Mars Protein Bar, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Fibre One Salted Caramel Square, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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3790 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 3 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Musculação - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de desoizal
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