Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 35,50g | Prot: 36,50g | Carbs : 91,00g.
Pequeno Almoço: Chick-fil-A Chicken Biscuit. Almoço: Deliano's Family Size Lasagna. Jantar: American Value Green Beans (Canned), Betty Crocker Hamburger Helper - Double Cheeseburger Macaroni. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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