Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 86,82g | Prot: 37,57g | Carbs : 232,40g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Aviação Manteiga com Sal, Panco Cream Cracker Integral. Almoço: Bananas, Leite Integral, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Jantar: Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Trufa de Coco, Cacau Show Trufa de Coco. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pão Integral. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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