Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 51,43g | Carbs : 157,97g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Цикорий с Молоком, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Greenfield Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Овсяная Каша на Молоке, Смешанные Овощи (Замороженные), Пастрома Птицы. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de skolist
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