Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1585 kcal
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Líp: 78,55g | Prot: 147,12g | Carbs : 73,93g.
Pequeno Almoço: Ei, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Tee, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie. Almoço: Cocktailtomaten, Salatgurke, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Cantaloupe Melonen. Jantar: Aldi Original Griechischer Feta, Grüne Oliven, Gartenkrone Sonnenmais, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Garnelen, Ei, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Outros: Schmitz Blutwurst mit Speck, Harzer Harzer Käse, Erdbeeren, Schlagsahne, Tee, Tee, Schlagsahne. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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