Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 62,93g | Prot: 82,43g | Carbs : 199,17g.
Pequeno Almoço: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Cinnamon, Banana, Kefir, Cappuccino, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Gala Apples. Almoço: Chunky Pea and Ham Soup, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Lettuce, Red Onions, Tomatoes. Jantar: Burrito with Beef. Snacks/Outros: South Cape Brie Cheese, Green Olives, Almonds, Sakata Seaweed Rice Crackers, Plums, Gala Apples, Cappuccino. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|