Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 35,84g | Prot: 69,86g | Carbs : 205,94g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Salame, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Natural One Suco de Limão Integral, Cará, Big Frango Filé de Peito, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Outros: Pão Doce, Café com Açúcar. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcia Natalina
|