|
Срыв
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 64,96g | Prot: 184,78g | Carbs : 107,63g.
Pequeno Almoço: Зефир в Шоколаде, Чай Несладкий, Банан, Ленивая Овсянка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Рыбная, Greenfield Зеленый Чай. Jantar: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Курица Вареная. Snacks/Outros: Святой Источник Вода Негазированная, Творог. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana_nas_22
|