|
тренировка
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 55,40g | Prot: 107,32g | Carbs : 174,14g.
Pequeno Almoço: Волжские Просторы Творог 5%, Активиа Биойогурт с Вишней, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Orion Choco Pie, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Молочная Рисовая Каша с Яблоком, Малиной и Бананом, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Активиа Йогурт с Вишней, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Любятово Печенье Шоколадное, Orion Choco Pie. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasyamyaaau
|