Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 108,16g | Carbs : 75,88g.
Pequeno Almoço: Кормилица Маслины без Косточки, Мед Натуральный Цветочный, Льняная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Зеленый Листовой Салат, Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Сетунь Окорочок Куриный. Jantar: Котлета Куриная, Творог 5%. Snacks/Outros: Кефир 2,5%. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de allenna78
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