Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 78,84g | Prot: 133,51g | Carbs : 302,64g.
Pequeno Almoço: みりん干し, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, みそ汁, ご飯. Almoço: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, クノール ほうれん草のポタージュ, ご飯, チキンカツ. Jantar: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, フランスパン, クリームシチュー. Snacks/Outros: ローソン クリーム大福. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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