|
D-day25.어제밤에 서킷했더니 엄청배고팠지만 참고 잠들었다ㅠㅠ그래서 아침에도 힘이 너무없음..오늘 등운동 빡세게해야되는데..몸무게도 안줄고 그렇다고 눈바디도 딱히 맘애들지가않네😩😩(등데이)
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Líp: 23,48g | Prot: 88,38g | Carbs : 71,14g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 양배추, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Almoço: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 살짝 삶은 계란, 양배추, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Jantar: 총각네 무가당 총각네 두유, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Snacks/Outros: 아메리카노, 병아리 콩. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Passadeira - 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wow_bora
|