Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2012
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1012 kcal
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Líp: 31,36g | Prot: 90,34g | Carbs : 99,76g.
Pequeno Almoço: grapefruit, raw sugar, cooking spray, coffee, egg, eggs, bacon, skim milk. Almoço: Whole Wheat Crackers, tuna, cream cheese. Jantar: spring onion, cheddar cheese, pineapple, salami, chicken, Feta Cheese, baby spinach, tomato paste, pumpkin, Lebanese Bread Wholemeal. Snacks/Outros: raw sugar, milk, coffee, banana, protein shake, skim milk. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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