Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
|
71 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 45,55g | Prot: 66,64g | Carbs : 157,57g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Almoço: ВИК Колбаса Говяжья, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Гречневые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, хотьба медленная - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|