Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
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61,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3344 kcal
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Líp: 103,76g | Prot: 146,60g | Carbs : 444,18g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Actimel Strawberry Yoghurt, Fuel Protibrick, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Jantar: Sainsbury's Plain Chapattis, Burger King Fries (Small), Sharwood's Poppadoms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Morrisons Chicken Pakora, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs, Onion Bhaji, Asda Chosen By You Scorching Hot Chicken Vindaloo, Cobra Zero% Premium Beer. Snacks/Outros: Schweppes Lemonade, Sainsbury's Sausage Rolls, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Correr - 13/kph - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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