Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 32,94g | Prot: 103,10g | Carbs : 178,82g.
Pequeno Almoço: Селяночка Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Курага. Almoço: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лаваш Армянский. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Треска Отварная. Snacks/Outros: Пельмени, Морковь, Банан, Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mais...
|
|
1437 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evel_1
|