Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 90,76g | Prot: 97,69g | Carbs : 114,11g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Сарделька, Чай с Лимоном. Almoço: Куриные Бедрышки, Куриный Суп, Квашеная Капуста. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Тушеная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кекс Творожный, Кофе Эспрессо, Чистая Линия Мороженное Круглый Пломбир, Valio Сыр Чеддер, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
3304 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 5 horas, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|