Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 49,56g | Prot: 198,30g | Carbs : 156,30g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%. Almoço: Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Jantar: Кета, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Молоко 1,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bo0sya
|