|
тренировка на ноги
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 88,81g | Prot: 92,37g | Carbs : 106,57g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Домик в деревне Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Волжские Просторы Творог 5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Жареная Рыба (в Панировке), Кекс с Изюмом. Jantar: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Мираторг Язык Свиной. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasyamyaaau
|