Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4871 kcal
|
Líp: 186,98g | Prot: 162,30g | Carbs : 442,98g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk, Kashi GOLEAN Crunch Cereal. Almoço: Fionn Mccool's French Fries (Side), New Orleans Pizza Large Pizza (Canadian). Jantar: New Orleans Pizza Large Pizza (Canadian), Beer, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Outros: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Sprite Sprite (Can), Rum, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
|
|
3252 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chartle
|