Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 68,52g | Prot: 77,87g | Carbs : 303,49g.
Pequeno Almoço: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Nordic Пшённые Хлопья, Славянка Мюсли с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Махеевъ Кетчуп Лечо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Jantar: Зефир, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Кулич Пасхальный, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Льняные Семена, Победа Шоколад Горький 72%, Авида Биоматрикс. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaroslava-333
|