Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2010
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54,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1380 kcal
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Líp: 25,63g | Prot: 120,19g | Carbs : 173,47g.
Pequeno Almoço: nonfat milk, frosted mini spooners. Almoço: lemon juice great value, water, twizzler, whole wheat hot dog bun, Crockpot Chicken and Veggies. Jantar: lemon juice great value, water, fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Snacks/Outros: soy protein powder, nonfat milk, natural peanut butter. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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