Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 86,04g | Prot: 70,80g | Carbs : 156,96g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Steak, Lindsay Large Black Olives, Butter, Beer, Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Meijer Ice Cream Bar, Saltine Crackers, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Zachary Gum Drops, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle). mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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