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looking forward to loosing more pounds this week :)
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80 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 18,24g | Prot: 45,45g | Carbs : 93,67g.
Pequeno Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach Nuggets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Almoço: chicken breast, brown rice. Jantar: Fitnesse Honey & Nut Cereal. Snacks/Outros: Steamed Bun, Cheez Whiz Cheese Dip Original, whole grain bread, skimmed milk . mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 12 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de huwana
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