Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 70,12g | Prot: 59,53g | Carbs : 105,63g.
Pequeno Almoço: Кексы из Овсяных Отрубей, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Грецкие Орехи, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Almoço: Яблоки, Плов. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irisha19888888
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