Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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54,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 46,00g | Prot: 75,46g | Carbs : 131,74g.
Pequeno Almoço: Корица, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Селяночка Каша Овсяная. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Яйцо, Twix Mini, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evel_1
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