|
Результат праздничных выходных. Бесконтрольное потребление пасочек и печенек и шаг назад, товарищи!(
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3311 kcal
|
Líp: 114,01g | Prot: 181,54g | Carbs : 329,03g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Магнит Кулич Пасхальный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Магнит Кулич Пасхальный, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Jantar: Яблочный Сок, Мартини Мартини Бьянко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|