Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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61,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 44,80g | Carbs : 198,39g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Cacık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Kısır. Snacks/Outros: Kuru Hurma, Mandalina, Elma, Pınar Süt, Su. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Caminhada - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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