Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 107,25g | Carbs : 310,36g.
Pequeno Almoço: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Onions, Coffee, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples. Jantar: Grated Cheddar Cheese, Penne, Sainsbury's Garlic Baguette, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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