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😉 T 104cm
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73,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 57,85g | Carbs : 212,52g.
Pequeno Almoço: Caffè Freddo con Latte e Zucchero. Almoço: Minestra di Legumi, Penny Markt Eiweiß-Brot (42g), Aldi Münchner Weißwurst, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Insalata Greca. Jantar: Macedonia di Frutta Tropicale (Ananas, Papaya, Banana e Guava, Solidi e Liquidi, Sciroppoata, in Scatola), Elite Fruchtigurt Kokos, Muesli. Snacks/Outros: Caffè Freddo con Latte e Zucchero. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Step - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GabriAndre
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