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Crushing it!
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1261 kcal
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Líp: 68,81g | Prot: 116,57g | Carbs : 38,52g.
Pequeno Almoço: Coffee, Columbus Applewood Smoked Uncured Turkey Bacon, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Black & White Cold Brew Coffee. Almoço: Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Organic Power to the Greens, Skinless Chicken Breast. Jantar: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles, Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Baby Carrots, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Shrimp, Broccoli. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Kickboxing - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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