|
вчера был праздник, привет +1,5 кг)
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 78,08g | Prot: 107,52g | Carbs : 135,87g.
Pequeno Almoço: Край Каравай Булочка Пасхальная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Волжские Просторы Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо. Almoço: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Ульяновскхлебпром Кулич Пасхальный, Край Каравай Булочка Пасхальная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры Черри, Сливы, Пирожное. mais...
|
A Ganhar 5,3 kg por Semana
|