|
Lost 5.5 pounds this week. Thanks to Shakeology & a mostly vegan diet! :)
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 49,02g | Prot: 53,78g | Carbs : 144,48g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Large Egg. Almoço: Silk Almond Milk, Maranatha Organic Peanut Butter, Banana, Chocolate Shakeology. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Green Onion, Red Bell Pepper, Black Beans, Cous Cous. Snacks/Outros: Milk Chocolate Hot Cocoa, Lay's Classic Potato Chips. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yafreaka
|