Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 64,24g | Prot: 74,46g | Carbs : 165,14g.
Pequeno Almoço: 식빵 토스트, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 마요네즈, 사과 (껍질 제외), 매일 매일우유, 삶은 계란흰자, 삶은계란. Almoço: 취나물볶음, 서울우유 저지방우유, CJ 알래스카 연어, 도토리묵, 무당 냉동 딸기, 무당 냉동 딸기. Jantar: 매일 매일두유 식이섬유, 딸기, 딸기, 딸기, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란, 오이 (껍질제거), 양상추 샐러드. Snacks/Outros: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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