|
Отважилась взвеситься, после выходных и всё очень даже оптимистично)
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 58,69g | Prot: 73,69g | Carbs : 145,86g.
Pequeno Almoço: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Кофе (из Молотых Зерен), Терра Сироп Топинамбура, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Макароны Отварные, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Золотой Улов Икра Лососевая Зернистая, Салат Овощной со Сметаной, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. Snacks/Outros: Агуша Детский Творог Классический, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Киндер Сюрприз, Избенка Сыр Легкий 17%, Красное Яблоко, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Чай, Сырники с Изюмом, Магнит Банан. mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 28 minutos, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
18 abr 17 por membro: knor2
|
knor2, я да, я молодец) Главное не расслабляться))
18 abr 17 por membro: S_Vesnushka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|