Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3837 kcal
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Líp: 127,15g | Prot: 356,57g | Carbs : 301,78g.
Pequeno Almoço: Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, TNT Naked L-Citrullin, Möhren, Gekochtes Ei. Almoço: Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, ASIA Kokosnussmilch, Ketchup. Jantar: Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Milch 1,5%, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere. Snacks/Outros: Milsani Reine Buttermilch, Géramont Weichkäse, Ahoj-Brause Brause-Bonbons. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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