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Ohjeita olen noudattanut ja ulkoillut mutta nyt tuli 900 g lisää painoa. Nyt tympii 😖
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88 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 15,65g | Prot: 50,22g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Tuorepuuro, Lidl Mustikkakeitto. Almoço: Cambridge Pirtelö Mansikka. Jantar: Laoganma Preserved Black Beans In Chili Oil, Salaatti, Cambridge Savoury Rice Chicken Tikka Style Curry. Snacks/Outros: Lidl Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
crosstrainer - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kipsula
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