Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 64,99g | Prot: 156,35g | Carbs : 65,93g.
Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: café, pasta de amendoim integral, óleo de coco, ovo. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de detinn
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