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apesar de todos os abusos da última semana ( tpm monstro) a balança continua do mesmo jeito (ufa!!!!) bora voltar ao foco!!!
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87 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 73,56g | Prot: 117,35g | Carbs : 23,51g.
Pequeno Almoço: Italac Creme de Leite, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Italac Creme de Leite, Linea Gelatina de Uva, Kenko Molho de Alho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renatabatista
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